Pourquoi suis-je déprimé ?

 La dépression survient quand notre colère se retourne contre nous-mêmes et que nous nous sentons,
d' une façon générale battus d' avance. La dépression s' installe quand notre perception de la réalité commence à se conformer à la vision pessimiste que nous nous sommes créée, tant de nous-mêmes
que du monde extérieur.
On sombre dans la dépression quand on ne sent pas soutenu, en cas d' échec ( je rappelle que notre
société et notre éducation nous poussent à la réussite ), en cas de perte ... Les personnes sensibles
 réagissent fréquemment à la folie du monde en intériorisant leurs perceptions négatives, ce qui les fait sombrer dans la dépression.

 Il est important de remarquer qu'il n' existe pas un , mais de nombreux types de dépressions, dont les sources principales sont, soit objectives ( génétiques, physiologiques, etc ), soit subjectives ( réaction à
une situation, à un évènement, etc.).
J' ai demandé à un ami psychiatre de m' expliquer pourquoi certaines personnes étaient déprimées 
sans raison apparente. Il m' a expliqué qu' il y a des gens issus de toute une dynastie de déprimés, qui souffrent de dépressions fréquentes ; ils doivent consulter un médecin pour identifier une éventuelle cause physiologique. Dans leur cas, des médicaments peuvent se révéler efficaces pour corriger une faiblesse héréditaire. On ne se remet pas d' une carence en vitamines avec de bonnes paroles: de
même , une tendance congénitale à la dépression ne saurait être guérie avec le seul secours d' une psychothérapie. Dans ces cas précis, le développement de l' estime de soi est gravement entravé par
un obstacle biologique. Je sais que je ne vais pas me faire des amis en disant ceci mais il existe des médicaments efficaces pour ce type de dépression.; quand nous souffrons de dépression chronique
d' origine physiologique reconnue , l' utilisation de médicaments idoines se révèle médicalement indispensable, avec le soutien éventuel d' une psychothérapie. La dépression chronique d' origine
génétique n' est pas une maladie honteuse; mais elle est impossible à surmonter par le seul pouvoir de
 la volonté.
Comme la couleur des yeux, c' est une caractéristique congénitale qui ne risque pas de se modifier spontanément. Pour en sortir, il faut utiliser tous les outils efficaces dont les produits pharmaceutiques.

 L' autre source majeure de la dépression, c' est notre environnement; certaines circonstances fâcheuses
nous affectent de façon négative. Les raisons de la tristesse ne manquent pas, il est dans la nature de l' homme de réagir par la dépression à certains traumatismes.
Ce type de dépression provoquée par une perte est semblable à la douleur morale: elle s' estompe
avec le temps. J' en parlerai plus longuement dans un autre article . Elle nous touche  à un moment ou un
autre de notre vie, plus ou moins .

La dépression chronique, en revanche, loin de s' apaiser dans le temps, est une gangrène qui mine jour
 après jour, et devient notre seule façon de voir notre environnement; notre regard devient
irrémédiablement pessimiste .
 Les déprimés chroniques sont des égocentriques en état de colère permanente. Il leur manque totalement
le sens de l' autorité personnelle, ils ne se sentent pas assez forts pour assumer leurs responsabilités vis-à-vis d' eux-mêmes. Dans l' entourage d' un déprimé chronique, tout le monde est conscient de l' influence
négative que celui-ci exerce. Le déprimé chronique est difficile à aimer car il fuit l' amour de lui-même
ou des autres. La dépression chronique n' est pas un sentiment comme la tristesse, c' est plutôt l' absence
de tout sentiment, une superposition accablante de tous les sentiments mis ensemble, aboutissant à une passivité indifférente. La dépression chronique est parfois perçue comme du désespoir, mais elle s' en distingue facilement : on peut et on doit sortir de la dépression.
 Si vous êtes un déprimé chronique, prenez en acte et cessez de vous en imputer la faute. Si vous désirez sortir de votre dépression, c' est déjà un très bon début . A partir du moment où vous reconnaissez que
 vous êtes dépressif vous avez déjà fait un grand pas en avant . Sachez d' une part que vous vous sentez déprimé et que d' autre part vous vous comportez de façon déprimée. Vous avez le pouvoir de modifier
votre comportement, et vos sentiments suivront. Arrachez- vous à votre dépression assez longtemps pour vous faire aider; essayez de vous montrer courageux, essayez des solutions neuves même si vous ne vous
 en sentez ni la volonté ni l' énergie. Agissez en dépit de tout  et récompensez- vous pour votre courage.
Admettez que votre perception du monde et de vous-même ne sont justement que des perceptions, elles
 ne correspondent pas à la réalité. Vous avez le pouvoir de changer votre regard sur les choses.
Essayez d' acquérir un regard objectif. Cessez de vous prendre pour le nombril du monde : c' est long 
mais vous avez le temps.